Movimente o seu corpo

March 17, 2016

Os músculos e nossas articulações precisam de movimento. Como uma máquina que enferruja pelo desuso ou mau uso, nosso corpo precisa estar em movimento constante para que não atrofie e não enrijeça. A atividade física regular e orientada nos prolonga a vida retardando o envelhecimento físico e mental e principalmente prevenindo a dor.

O movimento trabalha também a energia do corpo fazendo-a circular através dos “nadis” ( circulação bioenergética) responsáveis por manter o prana- fluido vital circulando e sem bloqueios, gerando a harmonia o bem estar e por consequência mantendo a saúde mental e física.

O corpo sedentário produz toxinas físicas e energéticas que ficam bloqueadas, elas não circulam para serem eliminadas. Sentimentos contidos e de defesa geram retrações e couraças musculares que só podem ser trabalhadas através do movimento.

Porque praticar exercícios?

 

 

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  • Fortalecer a musculatura;

  • Aliviar dores e tensões;

  • Relaxar os músculos;

  • Aumentar a circulação sanguínea;

  • Reduzir a ansiedade;

  • Controlar o peso;

  • Melhorar a auto-estima;

  • Melhorar a postura;

  • Melhorar a flexibidade e o alongamento;

  • Melhorar a mobilidade articular;

  • Melhorar a qualidade de vida;

  • Prevenir a dor;

  • Trabalhar a circulação energética do corpo

 

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