Nutrição, Ayurveda e rotinas promotoras de bem estar:
Pra falar de saúde necessariamente precisamos falar sobre alimentação, hábitos e rotinas diárias, sobre o sono, enfim, sobre os pilares que sustentam a saúde ou a doença. Sobre um olhar de cuidado e principalmente de auto cuidado, de escolhas saudáveis, de algumas renúncias, enfim, de conexão!
Nossas escolhas alimentares estão intrinsicamente relacionadas com o funcionamento adequado do nosso corpo. Perceba como um alimento “vivo”, nutritivo e saudável faz você ter mais vitalidade!
Por outro lado, um desajuste nutricional “consome” nossa energia vital, gerando inúmeros desequilíbrios para o corpo.
Seu corpo está o tempo todo falando com você, ouça!
Como reconhecer os sinais e sintomas de um corpo saudável ou fragilizado? Conexão!
Como gerar mais saúde? Escolhas!
Saúde, bem precioso, que depende muito das nossas escolhas ao longo da vida.
Cassiana Capitanio
Nutricionista e Terapeuta Ayurveda